北欧生まれのニュースポーツ”ノルディックウォーキング”を茨城県水戸地区で普及するために活動しています。
2013年11月24日 (日) | 編集 |
去る10月5日(土)に実施予定だったNWーEAST本部主催の「皇居~スカイツリーまでノルディックウォーキング」イベントですが、雨天のためイベントとしては中止になり、自主参加での実施となってしまいました。

そこでNW-EASTではそのリベンジとして12月1日(日)に再度、東京駅~スカイツリーまでノルディックウォーキングしながら名所巡りをするイベントを企画しています。
11月23日(土)の千波湖定期NWでも広報させていただきましたが、管理人も参加予定ですので、水戸からも参加して下さる方がいればと思い、遅くなりましたがブログでもお知らせさせていただきます。
参加申込は水戸支部でも取り次ぎいたしますので、以下の必要事項をメールにてお送り下さい。
以下、NW-EAST本部の広報の転載になります。
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リベンジ!東京駅からスカイツリー

10月5日、生憎の天気となってしまったイベント「初秋の東京 皇居~スカイツリーを歩こう!」
のリベンジ企画を12月1日(日)に開催致します!

東京駅丸の内側駅前にある『和田倉門広場』を起点にスカイツリーまでノルディックウォーキングで歩こうという企画です。

昨年新しくなった東京駅から万世橋~上野等、東京の名だたる名所を歩くツアーです。
終点の押上スカイツリー到着後は自由解散ですので、スカイツリーに上るもよし、お買い物に行くのもよし。
年の瀬間近の東京を元気に歩いて楽しみましょう!

開催日:12月1日(日)
集合時間:AM9:30
集合場所:和田倉門広場(東京駅丸の内口と皇居の間です)和田倉門交差点寄り

最寄り駅 : JR線・東京メトロ丸ノ内線 東京駅
        東京メトロ千代田線 二重橋前駅 D1出口
        都営三田線・東京メトロ東西線・半蔵門線 大手町駅 D1出口(出口は両駅共通です)
※集合場所までの詳しい道順は↓こちらをご参照下さい。

http://nweast.blog29.fc2.com/blog-entry-190.html

ウォーミングアップ・ルート説明後AM10:00出発
コース:和田倉門広場(東京駅)~秋葉原万世橋~上野~スカイツリー
    (コースは若干変更するかも知れません。決定次第追って告知致します)
解散場所:スカイツリー
終了予定時間:PM12:30
対象者:中級者以上(体力に自信のある方)
参加費(保険代含む):500円
ポール:各自ご持参下さい。(レンタルポール希望の方は事前にご相談下さい。レンタル代:500円)
主  催:NW-EAST
(ホームページ)http://sites.google.com/site/nordicwalkingeast/
服  装:ウォーキングに適した服装
(着替える場所がありませんので動きやすい服装でお越しください)
その他:タオル・ティッシュ・保険証のコピー・水分補給の為に飲み物も忘れずに!
    ※リュックでお越し下さい。
開催有無:雨天中止(前日までにご連絡いたします)
連絡先:(メール) nordicw.toyama@gmail.com (携帯)080-6782-8021
担当 高井
【HP】https://sites.google.com/site/nordicwalkingeast/

≪申し込み方法≫
11月29日(金)午後12時迄に下記1~7をご記入の上、メールにてお申込み下さい。
1. お名前
2. 当日連絡がとれる連絡先(携帯電話番号)
3. 緊急連絡先電話番号
4. 年齢
5. 性別
6. 住所
7. ポールの有無

※ご記入頂いた個人情報は、当日の保険加入・イベント告知等のために使用しております。
また、その取扱いに当たっては、万全に期すると共に、使用後は適切に廃棄させていただきますので、
ご理解の程よろしくお願いします。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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2013年11月19日 (火) | 編集 |
管理人は別記事にも書いたブローライフルの講習会に出席のため、今回の定期NWはスタッフのMさんにお任せしての実施となりましたが、普段と変わらない25名の参加をいただき、盛大に実施することができたようです。
ご参加いただいた皆様、無理を聞いてリード役を勤めていただきましたMさん、ありがとうございました。

スタッフのMさんより写真が届きましたので、アップします。
実際に当日の様子を見たわけではありませんので、コメントの方は差し控えさせていただきます。
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次回は11月23日(土)となります。祝日ですがウォーキングは予定通りです。
寒い日が続くようになってきましたが、ノルディックウォーキングで寒さを吹き飛ばして元気になりましょう!!


2013年11月19日 (火) | 編集 |
11月9日は千波湖定期NWの日だったのですが、NW水戸の活動にも理解をいただきレンタルポールを貸与して下さっているナイト工芸さんとの関わりや、静岡で活動されている先輩インストラクターの前澤さんが国際ブローライフル協会の事務局を勤めることになったことなどの関係で、千波湖NWはスタッフのMさんにお任せして御殿場で行われたブローライフルの指導者講習会に参加してきました。

水戸からの移動中首都高で大渋滞にはまり、真後ろで玉突き事故が起きるなど、道中不安を感じつつも無事御殿場まで到着することができました。(汗)
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ブローライフルとは、昔からある「スポーツ吹き矢」と同じようなものですが、スポーツ吹き矢は風邪の影響をもろに受けることで室内で行うのが基本であり、また矢が刺さるような的を用意しなければならないこと、「矢が刺さる」ので、競技スペースや人的配置に細心の注意を払う必要性があるのに対し、ブローライフルは屋外でも競技可能なこと、射出されたブローボールの威力はかなりのもので当たれば非常に痛いですが、矢のように刺さる危険性は低いことから、より安全に屋外でも楽しめるのが売りです。

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我が師匠もブローライフルの普及に一役買っており、今回の講習でも講師を勤められました。
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こんなアルミのパイプとプラスティック製の弾を使います。屋外用の弾はトウモロコシを材料とする自然に還元される素材を使い、直進性を高める羽も付いています。

座学の後は屋内でまず体験しました。
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休憩を挟んで屋外での体験も行いました。
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まずは6m、12m、18mの距離に置かれた的に向かい、あけられた穴に入れるアキュラシー競技。
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6mは比較的簡単に入り、弾の勢い次第では段ボールを貫通します。
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立位だけでなく、このような座った姿勢からや伏せた姿勢からの射撃も試してみました。
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どれだけ遠くまで飛ばすかのディスタンス競技も試してみました。角度と吹き出す勢いがマッチすると50m以上飛びます!
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吹き矢と同様に瞬間的に息を強く吐き出すことが求められるので、やってみると結構体力を要します。また、一気に息を吐くという行為は普段の生活の中ではほとんど無いため、心肺機能の向上にも役立ちます。
ブローライフルというスポーツ自体を普及していくのは今回指導者講習を受けた我々の一大使命となりますが、競技性の低いノルディックウォーキングと組み合わせてバイアスロン的競技を行うような、コラボレーションも期待されています。
NWに比べてもまだまだ知名度の低いスポーツですが、千波湖NWの後などに興味のある方には体験してもらおうと、ブローパイプを注文してきましたので、届きましたら皆さんにもお披露目したいと思います。

NWと合わせてブローライフルにも興味を持っていただけたら幸いです。


2013年11月19日 (火) | 編集 |
去る11月2日に、ひたちなか市教育委員会スポーツ推進委員様向けにノルディックウォーキングの講習を行わせていただきました。
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今回の講習のお話、普段千波湖NWにも積極的に参加してくださっているI広報部長のつてでお話をいただいたのですが、普段の千波湖体験会と違い公的機関からの依頼であること、NWを今後のひたちなか市スポーツ推進委員の活動としてNWの魅力を市民の皆様に伝えていくことが目的であることから、座学と実技を織り交ぜた講習会とさせていただきました。
依頼を受けてから実施までに時間がかかってしまいましたが、メイン講師にナショナルコーチを招き、レンタルポールをナイト工芸様からご協力をいただいたりして、NordicWalking-EAST水戸支部としてはノウハウを得ることにもつながったと思っています。

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NWの歴史やフィットネス効果などを解説する座学は私の師匠である谷津ナショナルコーチにお願いして講師を勤めていただきました。医学的な検証なども含めNWの魅力を伝えていただき、参加者の皆さんも熱心にお話を聞いて下さったと思います。
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皆さん、熱心にお話を聞いて下さります。

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実技の前のウォーミングアップは私が担当しましたが、皆さんスポーツ指導者として普段から活躍されているだけあり、ウォーミングアップの重要性なども理解されていてスムーズに進行することができました。

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導入講習はNCの指導で普通に歩く姿勢から行いました。ポールが介在するとなぜかぎこちなくなってしまうんですよね・・・。

今回の講習は那珂湊漁港の近くにある「ひたちなか市漁村センター」を会場として行いましたので、魚市場が目の前でした。
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体験ウォーキングは漁港前を抜けて海岸沿いの道路を姥の懐海水浴場までの往復約2.5kmを歩きました。
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講習の話しを取り付けてくれたI広報部長も応援スタッフとして参加してくれました。
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ウォーキング後のクールダウンのストレッチは水戸のスタッフMさんにお願いしました。慣れない場面で緊張してましたが、何ごとも経験ですからね。これからも色々お願いしちゃいますよ~!(笑)
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クールダウン終了後は座学会場に戻り質疑応答を行いました。NWを来年度のひたちなか市スポーツ推進委員様のメイン事業として考えて下さっているとのことで、熱心な質疑が続きました。
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ナショナルコーチをはじめ、いろいろな方にご協力をいただいて今回の講習を無事行うことができました。どんな講習であってもNWの楽しさを水戸周辺の多くの方々に伝えていくことがNW-EAST水戸支部としての使命だと考えていますが、やはり私1人の力では不足する部分も多く、今回ご協力いただいた方々に感謝してもしきれないと思っています。
今回の講習をきっかけとして、ひたちなか市民の皆様にNWの魅力が広く伝わっていくことを願っています。
また、市民の皆様へ伝えていく際の協力もできたらうれしいと思っています。
来年度のひたちなか市スポーツ推進委員様の活動に期待しています。


2013年11月04日 (月) | 編集 |
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千波湖定期NW体験会10月度第2回の報告です。
今回は通常の予定日ですと26日でしたが、障害者駅伝大会が予定されており翌27日に変更しての実施でした。台風の影響で26日の駅伝大会は11月16日に延期になってしまったのですが、千波湖NWはずらしたおかげで台風一過のすばらしい好天の下、23名の参加をいただいて実施することができました。
駅伝大会がずれた日付が特別イベントで婚活NWの講師を頼まれている日なので、これはこれで困った問題なのですが、時間がすれてるのでなんとかなるかな?

参加していただける人数が増えてきたのは大変うれしいのですが、最近参加者全員のお名前と写真が一致しなくなってきています。(泣)
お一人お一人にコメントしたいところなのですが、お名前を間違えると失礼になりますので・・・という勝手な理由付けでコメントできない言い訳をさせてもらいます。(汗)
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Sさん、Uさんいつもごさんかありがとうございます。さすがコアなノルディックウォーカー、歩き方にも余裕が出てきてますよね!?
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Fさん、愛犬を背中のリュックに背負ってのNW。ワンちゃんは、喜んでくれてるのかな?ちょっと心配(笑)
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Eさん、2回目の参加ですね。初めての時に比べてすごく動きがスムーズになったと思います。
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スタッフMさんのお仲間Saさん。熱心にご参加いただき、スピードがどんどん向上してます。
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Soさんは一番の古株になっちゃいましたね。本当に継続して参加していただけること感謝しています。月2回のNWを生活の一部にしていただけてるのでしょうね。
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Aさん、前回初参加で早速マイポールを購入してリピートして下さいました。颯爽と歩かれてますね。
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お母様のお付き合いで参加してくれるようになったIさん親娘。今回はお母様がお休みにもかかわらず来て下さいました。娘さんもNWを楽しいと言って下さってるとのこと。うれしいですね~!
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HさんとKさんもリピートありがとうございます。良い笑顔ですね~。
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だんだん、写真とお名前があやしくなって・・・(汗)
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スタッフMさんのお仲間と、最近リピートして下さるようになり、マイポールも購入して下さった方々。知らない方同士がここで顔見知りになって、一緒に楽しく歩いて下さってるのってインストラクター冥利に尽きます。
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しんがりはAbちゃんとNさん。すっかりお友達!?(笑)
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木々達が紅葉し始め、すっかり秋の景色です。
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千波大橋下での休憩タイム。日射しが強くて結構汗かきました。

さてここから後半戦。バックショット中心にお送りしますが、例によって例のごとくノーコメントでいきます。(笑)
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外国人観光客に話しかけられ、国際交流中?(笑)

1周を終えてスタッフMさんのリードでクールダウンのストレッチ。今回もお疲れ様でした~。
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次回は11月9日(土)10:00~、予定通りの日程で実施いたしますが、管理人ことインストラクターの菊田は不在とさせていただき、スタッフのMさんにリードをお願いしております。
初心者のための導入講習は実施できませんので、初めての方のご参加は大変申し訳ありませんが差し控えていただければと思います。
経験のある方であれば、ポールのレンタルには対応しますので、11月7日(木)までにメールで申込をお願いいたします。