北欧生まれのニュースポーツ”ノルディックウォーキング”を茨城県水戸地区で普及するために活動しています。
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2014年03月29日 (土) | 編集 |
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3月度第2回千波湖定期NW体験会の報告です。
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集合場所に着いてみたらご覧の通りいつもの芝生広場にブースがたくさん!!これではウォーミングアップできないので、時間まで待ってから桜川沿いの少し開けた場所に移動して体験会開始です。
今回の参加者は16名、ちょっと少なめでした。連休の中日ということでキャンセルも多くありましたし、もしかしたら遅れて参加しようとしてくれて、姿が見えずにあきらめられちゃった方もいたかも知れません。すいませんでした~(汗)
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桜川沿いの東屋のあるところで、満開の梅を眺めながらウォーミングアップ。人数が少なかったのが幸いして楽しくできました。
ウォーミングアップのあとは桜川の土手の上を使って導入講習。今回も初めての方がいらっしゃいましたので、基本からおさらいさせていただきましたが、普段からランニングをされているとのことで、基本姿勢が良くてすぐに歩き方を理解していただけました。
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梅もキレイに咲いてました。

さて、いよいよ千波湖周回スタートです!!
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観梅客で千波湖畔も賑わっているので、歩くのも気をつけないとならないですね!
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今回、マイポールを新調された方がたくさんいて、使い心地はいかがでしたでしょうか?
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中間地点で一息。天気が良くて管理人はかなり汗ばみました。水分をしっかり補給しましょう。

さて、後半戦は恒例のバックショットで。やはり経験が多い人は自然に後ろまでしっかり押せるようになって来ているように感じます。ご自分の写真を見てどこまでできているか、確認して下さいね。
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K先生、2回目なのにすごくしっかりと歩かれてます。さすがです。
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Hさん、フィットネスレベルまでしっかり押せてますね。
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Sさん、初めての参加とは思えないほどです。
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そのほかの皆さんも、しっかり歩けていましたよ~!!

ウォーミングアップを行った場所に戻ってクールダウンのストレッチもスタッフMさんのリードでしっかり行いました。
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<番外編>
好文カフェ前の水上デッキでは、「水戸納豆早食い世界大会」が行われていました!!チャレンジャーの人たちは藁苞納豆の強い粘りにかなり苦戦していたようです。(笑)
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次回は4月12日(土) 10:00~となります。湖畔の桜がきれいに咲いてると良いですね~。
皆様のご参加をお待ちしています。
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2014年03月18日 (火) | 編集 |
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3月度第1回千波湖定期NW体験会の報告です。
梅まつりも満開の時期を迎え、たくさんのお客さんに見守られながらの体験会となりました。今回の参加者はスタッフも含め23名。気温の変化が激しくインフルエンザの流行などもあり、キャンセルが相次ぎましたので仕方ないところですね。スタッフの数から考えると適正な人数だったかも知れません。
それでも20名以上の大所帯ともなりますと観梅客の目も引くようで、ストレッチをしているとその周りで動きをまねている人や、「あぁ、あれがノルディックウォーキングってやつかぁ!?」などと話をしながら通り過ぎて行く方がたくさんいました。少しずつですが、ノルディックウォーキングの知名度が上がってきているのを実感しました。

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今回もウォーミングアップのストレッチはわざわざ栃木から駆けつけて下さっているALのSさんにお願いしました。
もう私に無茶振りされると読まれていたようで、しっかり進め方を予習してきて下さったそうです。
声も大きく分かりやすいリードで、もしかしたら私より上手かも?負けてられませんね!(汗)

ウォーミングアップ後、今回も3名ほどの初参加の方がいらっしゃいましたので、導入講習を行いました。導入講習を行っていて最近感じるのは、ノルディックウォーキングのイメージをすでにしっかり頭に入れて参加して下さる方が多いことです。なので、多少10ステップを端折って講習しても、しっかり歩き方を理解して下さる方が増えています。
それだけ、ノルディックウォーキングの知名度が上がったってことなのでしょうね?
逆に、体験会などの講習を経験されずに自己流で歩いている方を体験会の最中などにも見かけますが、こちらは「なんか違うんだけどなぁ・・・」と感じてしまうことが多いです。
それぞれの楽しみ方でかまわないのですが、どうせなら効果的な歩き方をマスターしてもらいたいですね。
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初参加のTさん。ペースはゆっくりでしたが楽しく歩いて下さったそうで、「楽しい」と言って下さいました。こういう感想がいただけると、本当にうれしくなります。

この日、気温はあまり上がりませんでしたが、春を感じさせる温かな日射しの良い天気で、みなさん楽しそうに歩いていました。
管理人は花粉症で鼻が詰まって、話をするのもやっとでつらかったですけど・・・(笑)

千波大橋のたもとの中間地点でしばし水分補給と井戸端会議(?)の休憩。ついついノルディックウォーキング談義に花が咲き、再スタートが遅れることもしばしば。でも、こういう時間も大切ですよね?
そして後半戦は千波湖周回で唯一のアップダウンのあるところで撮影。ポールで押すことで上り坂も楽に上がれることをお伝えしたいのですが、勾配も距離もたりないかなぁ~?
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クールダウンのストレッチはスタッフBIのMさんが担当。
Sさんと切磋琢磨してMさんもリードが上達してきましたよね!?
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次回は3月22日(土)10:00~となります。
梅まつり期間中であり、3連休の中日でもあるため、駐車場事情が大変悪化することが予想されます。時間に余裕を持ってお集まり下さい。
また、集合場所がイベントなどによりウォーミングアップ等に適さない場合もございます。その際は実施可能な場所に移動してウォーミングアップ等を行う場合もありますのでご了承願います。


2014年03月02日 (日) | 編集 |
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2月度第2回千波湖定期NW体験会の報告です。
前回は大雪で開店休業となってしまいましたが、今回は参加連絡の出だしが悪く、やはり寒いからかな~?と思っていたところ、始めてみれば30名の参加をいただき、梅まつりの見学者の熱い視線を感じながら千波湖NW盛り上がっておりま~す!

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ウォーミングアップのストレッチは、栃木から精力的に参加して下さるALのSさんにお願いしました。
管理人、いつも思いつきでお願いしちゃうので、無茶振りすいませ~ん(汗)
声も大きく、参加者の皆さんにきちんと動きが伝わっていましたよ。

今回も初参加の方が1名いらっしゃいましたのと、前回歩けなかったことで久しぶりの方も多いことから、導入講習を行いつつ基本の確認をして、黄門像前でいつもの記念撮影をしてから千波湖周回スタートです。
トップの集合写真、Sさんに撮影してもらい私も写らせていただきました。
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参加者が増えてなかなかお一人お一人に写真でのコメントはできなくなってしまいましたが、いつも私がお伝えしている「笑顔で楽しく歩きましょう!!」を皆さん守って下さり、あらためてブログ作成しながら振り返ると楽しんでいただけてるのがわかります。
え?写真撮るときだけ?(笑)

千波大橋の下で水分補給の時間も、いくつかのグループで技術面のことやら井戸端会議(?)やらが盛り上がり、なかなか後半戦に移る雰囲気にならないのですが、さ、気を取り直して後半スタートです。
今回は道中唯一の短い上り坂のところで撮影しながら、上り勾配でのNWの効果を感じてもらえるようアドバイスさせていただきました。実際はもう少し勾配があって距離もあるとしっかり感じてもらえるのですけどね。
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周回終了後はスタッフMさんのリードでクールダウンのストレッチ。Sさんに負けじと気合いが入ってたかな?(笑)
しっかりストレッチして、疲れを残さないで下さいね。
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次回は3月8日(土)10:00~となります。
梅まつり期間のため、駐車場事情が大変悪化し、有料になったり混雑したりしますので、時間に余裕を持ってお集まり下さい。
また、集合場所がイベントなどによりウォーミングアップ等に適さない場合もございます。その際は実施可能な場所に移動してウォーミングアップ等を行う場合もありますのでご了承願います。

~ここから番外編~
千波湖定期NWを主催していることからTEVASPHEREアンバサダーという名称で、新機能を搭載したシューズのモニターに選んでいただいたのは以前の記事で紹介しました。
今回はそのシューズを履いて実際に歩いてみました。
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初めて履いたときの踵の収まりについての違和感もほとんどなく、踵からつま先へのローリングが非常に感じられやすいです。
土踏まず部分が大きく張り出しているのですが、そのサポートにより踵からの重心移動がぶれないように思います。
ノルディックウォーキングにも適したシューズですね。

#teva #テバ #テバファン


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