北欧生まれのニュースポーツ”ノルディックウォーキング”を茨城県水戸地区で普及するために活動しています。
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2014年06月25日 (水) | 編集 |
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次の定期体験会が近付いて慌てて更新する状況で毎度申し訳ありません。6月14日(土)千波湖定期NWの報告です。
今回の参加者は若干少なめのスタッフを入れて20名でしたが、梅雨の合間の素晴らしい青空の下で千波湖定期NW体験会、今回も実施することができました。

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今回も私の師匠であるYナショナルコーチが来て下さいましたので、ウォーミングアップのストレッチから歩き方の導入までコーチが進めて下さいました。なので、管理人は写真撮影に没頭させていただいてしまったのですが、その合間にノルディックウォーキングに興味をもって下さった方とお話しすることもでき、普及活動を行うことができました。

導入講習まで終わった後は、千波湖周回路の実践ウォーキングに入ります。
7日に行ったAL講習で私もFナショナルコーチから色々とエッセンスをいただいてきましたので、一緒に歩きながら参加者の皆さんにはお伝えできることはお話しさせていただきましたが、伝わったかな?
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前半の皆さんの歩き方をあらためて写真で振り返ると、楽しんで歩いていただいてることが伝わってきます。
ノルディックウォーキングの技術云々より、楽しく歩いた結果が体力向上やダイエットにつながれば良いと思っていますので、参加者の皆さんの笑顔が何よりうれしいです。

中間地点での休憩中はノルディックウォーキング談義で盛り上がるのが常ですが、暑かったのもあって皆さん日陰を選んで水分補給をしていました。
なかなか後半戦スタートの号令をかけるのがためらわれてしまうのですが、あまり心拍が下がらないように自分の心拍計を見ながら再スタートの合図を出させていただいています。
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後半は千波湖周回で唯一の上り坂で写真撮影しながら、NWの推進力を味わってもらいます。
もう少し斜度があるともっと有効性が感じられるのですけどね・・・。
皆さん、ご自分のバックショットでどこまで押すことができているか確認して下さいね。
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次回は6月28日(土)10:00~となります。ゲリラ豪雨が続いて天気が心配ですが、歩けないほどの雨でない限り体験会は実施する予定です。ご参加は自己判断でお願いします。また、参加される際は雨具の用意や歩いたあとの身辺処理を考慮した準備をお願い致します。

また、この日は午後1時30分から第2回目の outodoor fitness park アスパイヤでの特別体験会も行われました。
たくさんの方に全面芝のコースでアスファルトパッドを外して歩いてノルディックウォーキングの効果を味わっていただきました。また、いばキラTVの取材も入り、ノルディックウォーキングの魅力を発信することもできたと思います。
放送日時等はまだわかりませんが、分かり次第こちらのブログでも広報させていただきます。
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2014年06月11日 (水) | 編集 |
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毎度更新が遅くなり申し訳ありません。5月24日(土)千波湖定期NWの報告です。
今回も夏日を思わせる素晴らしい晴天の下、スタッフを含め27名の参加をいただき、千波j湖NW定期体験会、相変わらず盛況でございます。たくさんの方に参加いただけること感謝しております。
今回は我が師匠のYナショナルコーチが第2土曜に引き続き参加して下さり、技術面での指導はYコーチにおまかせで進行させていただきました。「最近、楽してるんじゃないの?」という突っ込みは無しでお願いします。(笑)

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ウォーミングアップを6月7日にAL養成講座を受講予定のリピーターHさんに相変わらずのムチャぶりでお願いしたのですが、あまりの唐突さに固まってしまったので、ナショナルコーチがフォローしてくれました。Hさんゴメンナサイ。
ウォーミングアップから導入講習まで、Yコーチの主導で行いました。NWが初めての方も数名いらっしゃいましたが、楽しい雰囲気の中で講習を行うことができたと思います。

導入講習の後は千波湖1周のウォーキングです。以下の写真を見ていただくとお分かりいただけると思いますが、みなさんノルディックウォーキングを楽しんで下さっているのが伝わってきます。主催者として、参加者の皆さんに楽しんでいただけること、本当にうれしく思います。
初夏の日射しの下たくさん汗をかき、ノルディックウォーキングの楽しさを感じていただけたら、主催者として感無量です。
以下、参加して下さった方の笑顔でノルディックウォーキングの楽しさを感じ取って下さい。
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中間地点の千波大橋側トイレで休憩をとりますが、ここでの休憩が参加者の皆さんの懇親会にもなっていて、最近はいろいろな話に花が咲き、なかなか再スタートの号令をかけるのがためらわれます(笑)
リピーターさんだけでなく、初参加の方もすぐに輪の中に入れるのもNWという共通の話題があるからなのでしょうね?
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後半戦は千波湖周回コース唯一の微妙な上り坂でNWのアシスト効果を味わっていただいている写真をお送りします。
NWの4WD効果とか、4足歩行による負担軽減とか我々は呼んでいますが、ポールがあると本当に楽に坂道を登ることかできるんですよ!
興味のある方、是非参加してみて下さいね。
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千波湖1周を終えた後はクールダウンのストレッチを行い、良い汗をかいて千波湖NW定期体験会は終了しました。
締めで6月7日のAL養成講習の話や6月1日(日)と14日(土)に実施予定のoutodoor fitness parkアスパイヤでの特別体験会の案内を させていただきました。
NWの魅力を伝えていただける方が増えることや、千波湖以外でも、ノルディックウォーキングを楽しめる場所ができることを願っています。

次回は6月14日(土)10:00~となります。梅雨入りして天候が懸念されますが、歩くのがはばかれるほどの大雨でなければ千波湖定期NW体験会は実施します。ご参加は自己判断でお願いします。また、参加される際は雨具の用意や歩いたあとの身辺処理を考慮した準備をお願い致します。
また、14日は午後1時30分より第2回目の outodoor fitness park アスパイヤ特別体験会も行われます。こちらへの参加も是非お待ちしています。
全面芝のコースで、アスファルトパッドを外して歩く貴重な経験ができるコースです。是非体験下さい。
管理人もスタッフとしてお待ちしております。