北欧生まれのニュースポーツ”ノルディックウォーキング”を茨城県水戸地区で普及するために活動しています。
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2014年07月22日 (火) | 編集 |
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7月度第1回千波湖定期NWの報告です。相変わらず更新が遅く、次の定期ウォーキングが近くなって慌てて更新する事態で申し訳ありません。
今回もお集まりいただけた人数29人。私も入れると30人と、相変わらずの盛況ありがとうございます。
先日の講習でALの資格を取られた方も複数来て下さり、ますます千波湖定期NW盛り上がって行けそうな気配です!!

梅雨の合間は日本晴れ・・・というほどの好天ではありませんでしたが、予報が外れて少々蒸し暑い日となりました。それでも雨で歩くのがためらわれるよりは良いですよね!?
7月、8月は朝8時~の開始なのにも関わらず、たくさんの方が参加して下さいましたし、天気も味方してまずまずのスタートです。

ウォーミングアップでは、せっかくAL資格を取られた方が複数いるので、それぞれに1種目ずつストレッチをリードしてもらいました。NW-EAST水戸支部の通例というか、私の勝手な無茶振りでいきなりストレッチのリードをお願いしましたが、皆さん戸惑いながらも上手にリードしてましたよ~!

ウォーミングアップの後に導入講習を行いましたが、今回も初めての方が数名いたにもかかわらず皆さん優秀でしたので、サクッと終わらせて千波湖周回に移ります。
以下は写真をご覧いただいて、皆さんの楽しんでいる様子を想像して下さい。
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千波大橋の下で水分補給の休憩です。
今回初投入のLEKI マイクロマジック。長さ固定ですが伸縮式ではない3分割式で、仕舞寸法がかなり短くなっていて遠征には重宝しそうです。
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後半はいつものバックショットをお送りします。特にALをとられた方はフィットネスレベルの完成を目指してしっかり後ろまで押して下さいね~!
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次回は7月26日(土)となります。
梅雨も明け、朝早めの開始でも気温が高いことが予想されます。水分を忘れずにお持ちいただくのと、少しでも体調が思わしくない場合は無理をしないでいただきますようお願いします。
暑くても元気にノルディックウォーキングしていただける皆さんのご参加をお待ちしております。
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2014年07月22日 (火) | 編集 |
①全員集合01_400
7月5日(土)に第2回みなとwaiwaiクラブのノルディックウォーキング教室が那珂湊運動公園で開催されました。
今回もメイン講師として講習を行わせていただきましたが、2回目ともあり皆さん積極的にノルディックウォーキングを覚えようと考えて下さっているのがひしひしと伝わってきて、こちらも必死でお伝えさせていただいた感じでした。
天気予報では雨の確率が高かったのですが、ちょうど雲の切れ間で歩くことができ、濡れることもなく終了することができました。
これもひとえに参加者の皆さんの熱意のおかげだと思います。

詳しくはみなとwaiwaiクラブのブログ、http://3710waiwai.blogspot.jp/2014/07/2waiwai_13.html をご覧下さい。
②スタート01_400
⑤公園外周02_400
⑨中央通路01_400
⑩丘登り01_400


2014年07月09日 (水) | 編集 |
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6月度第2回千波湖定期NWの報告です。このところ、本当に更新が遅くなり申し訳ありません。本業の方が佳境を迎えており、毎日あたふたとしていて更新まで手が回りません・・・(泣)

雲行きがあやしく今にも雨が降り出してきそうな天気でしたが、今回も27名の参加をいただくことができました。栃木からBI資格をお持ちのSさんご夫妻が参加してくれましたし、先日のAL講習を受けて無事合格したメンバーもたくさんいて、今回は有資格者もたくさんいる恵まれた状況での開催とあいなりました。

今回も初めてNWにチャレンジされる方が数名来て下さり、また、今後のNW普及に新たな局面を提供していただけそうな出会いもあって、ますますNW水戸盛り上がっております。

ウォーミングアップと導入講習を芝生広場で行った後は千波湖1周の体験ウォーキングとなりますが、歩き始めようとしたところで雨がポツポツと落ちてきて、ここでリタイヤされた方が若干名。濡れてお風邪を召されましても困りますので、自己判断でやめられるのは全く問題なしです。

残ったメンバーでのウォーキング実践に移りますが、細かいコメントは省略させていただきます。歩いている姿を見ていただければ、みなさんが楽しんで下さっているのが伝わりますよね?
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中間地点で水分補給の休憩をして、さぁ後半戦スタートと歩き始めようとしたら、また大粒の雨がポツポツ!
いったん引き返し、千波大橋の下で雨宿り。
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すぐに雨脚が弱まったので、気を取り直して再スタートしました。
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常連さんも初めての方も、あまり良くない天気でしたが、NWを楽しんでいただけたと思います。
全身の90%を使うというNWですが、楽しく笑いながらおしゃべりを楽しみつつ歩いていただければ、限りなく全身100%の筋肉を動かすことになります。
全ての筋肉を使うことを目標に千波湖定期NWは続けていますので、皆さんも楽しんで歩いて欲しいと思います。

次回は7月12日(土)となります。
暑さ対策のため7月、8月は開始時刻を8:00~とさせていただきます。
朝が早くて大変と思われるかも知れませんが、熱中症で具合悪くなってしまっては元も子もありませんからね。
暑くなりすぎる前に歩いて、気持ちよい汗をかきましょう!!
皆さんのご参加をお待ちしております。


2014年07月09日 (水) | 編集 |
第1回NW_400
昨年よりNWを通して関わらせていただいております、ひたちなか市スポーツ推進委員様からの依頼で、総合型スポーツクラブである「みなとwaiwaiクラブ」のノルディックウォーキング教室に講師として参加させていただきました。
全部で10回の講座の開講式を那珂湊体育館で行いました。

練習風景3_400
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開講式の後、体育館内でそのままウォーミングアップと導入講習を行いました。

歩き方をレクチャーした後は、体育館の外に出て施設近くの池を中心とした公園からその外周をNWしました。
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体育館を中心とした外周を約2周して、3km弱のNWを実体験した後は、先日AL講習を受けていただいたスタッフのリードでクールダウンのストレッチ。
練習風景30_400
受講者の皆さんも普段からみなとwaiwaiクラブで運動を楽しんでおられるので、新たにNWというスポーツを知っていただき、その効果を実感してもらえたと思います。
毎回同じコースではなく、バリエーションをスタッフの方達が考えてくれているので、次回がまた楽しみですね!
次回は那珂湊運動公園で7月5日(土)に実施予定です。