北欧生まれのニュースポーツ”ノルディックウォーキング”を茨城県水戸地区で普及するために活動しています。
  • 08«
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • »10
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


2014年09月24日 (水) | 編集 |
JTB関東様よりご連絡をいただき、北茨城市で行われるノルディックウォーキングイベントの周知依頼がありました。
都合が合えば管理人も参加したいのですが、ひたちなか市のNW教室と重なっており参加できません。
盛大なイベントですし、名所巡りもできますので、お時間のある方是非参加してみて下さい。
第3回ノルディックウォーキングチラシ_page001

第3回ノルディックウォーキングチラシ_page002
スポンサーサイト


2014年09月24日 (水) | 編集 |
9月14日(日)に日本のノルディックウォーキングの第一人者である神戸の藤川さんが、千葉県佐倉市にある「草ぶえの丘」でノルディックウォーキングの体験会を実施するので一緒に歩きませんか?とお声かけをいただき、大喜びで参加させていただきました!
草ぶえの丘は、公園としてだけでなく宿泊施設やキャンプ場も備え、体験型農園なども併設された複合型の公園施設で、今回のNW体験会を皮切りに体験会の定期開催やポールのレンタルなども始める予定だそうです。
お近くの方、是非一度遊びに行ってみて下さい。

午前と午後の部の合間には私の師匠も来園して、NWではなくブローライフルの体験会も実施しました。
NW2回にブローライフルの体験会と私自身は休む間もない1日でしたが、1年ぶりに藤川さんともお会いできたし、ブローライフルの楽しさも参加者の皆さんにお伝えすることができて、とても有意義な1日でした!

写真は少ししか撮れませんでしたが、楽しさが伝わると良いのですが・・・
DSCN3589_400.jpg
DSCN3590_400.jpg
DSCN3591_400.jpg
DSCN3592_400.jpg
DSCN3593_400.jpg
DSCN3594_400.jpg
DSCN3595_400.jpg
バラ園では薔薇の実が色づいていました。これがローズヒップティーの原料になるそうです。
DSCN3596_400.jpg
DSCN3597_400.jpg
DSCN3598_400.jpg
公園の管理する施設に移築された古民家もあり、絶好の休憩&見学スポットになっています。
DSCN3599_400.jpg
DSCN3600_400.jpg
藤川さん、今回もお声をかけていただきありがとうございました。
また関東方面にいらっしゃる時は連絡して下さいね~!!


2014年09月24日 (水) | 編集 |
DSCN3555_400.jpg
9月度第1回、9月13日の千波湖定期NW体験会の報告です。
今回の参加者は管理人を入れて34名。7、8月は朝8:00~の実施で若干参加者が少なめでしたが、9月になり開始時刻が10:00に戻ったこと、また、スポーツの秋と言うこともあり一気に参加者数が増えました!!
うれしい悲鳴です(笑)

今回は私の師匠であるYナショナルコーチが参加して下さったので、ウォーミングアップから導入講習までお任せして、管理人は写真撮影に専念です!(汗)
DSCN3542_400.jpg
DSCN3543_400.jpg
DSCN3544_400.jpg
DSCN3545_400.jpg
DSCN3546_400.jpg
DSCN3547_400.jpg
DSCN3548_400.jpg
DSCN3549_400.jpg
DSCN3550_400.jpg
DSCN3551_400.jpg
ウォーミングアップの途中、日本ノルディックウォーク連盟のインストラクターを先頭にした別の団体がノルディックウォーキングで通り過ぎて行きました。団体は違えど、ノルディックウォーキングの普及が感じられた一コマです。
DSCN3552_400.jpg

導入講習で歩き方の基本を確認したあとは千波湖周回のスタートです。Yコーチの恩師であるK先生と今回初参加ですが普段から千波湖でNWに取り組まれているMさんのお二人が先頭で颯爽と歩いて行かれました。
以下、大集団で長蛇の列となっておりますが、参加者の皆さんの素敵な笑顔とNWを楽しんで下さっている様子をご覧下さい。
DSCN3556_400.jpg
DSCN3557_400.jpg
DSCN3558_400.jpg
DSCN3559_400.jpg
DSCN3560_400.jpg
DSCN3561_400.jpg
DSCN3562_400.jpg
DSCN3563_400.jpg
DSCN3564_400.jpg
DSCN3565_400.jpg

中間地点での水分補給休憩もNW談義や四方山話に花が咲き、なかなか後半戦のスタート合図が切れないのですが、あまり心拍が下がらないうちに再スタートです。
後半戦はバックショットで、どれだけ皆さんが後ろまで押せているかを確認下さい。
DSCN3566_400.jpg
道沿いにはコスモスが咲き始めていて、秋を感じさせます。
DSCN3567_400.jpg
DSCN3568_400.jpg
DSCN3569_400.jpg
DSCN3570_400.jpg
DSCN3571_400.jpg
DSCN3572_400.jpg
DSCN3573_400.jpg
DSCN3574_400.jpg
DSCN3575_400.jpg
DSCN3576_400.jpg
DSCN3577_400.jpg
DSCN3578_400.jpg
DSCN3579_400.jpg
DSCN3580_400.jpg
DSCN3581_400.jpg
DSCN3582_400.jpg
DSCN3583_400.jpg
DSCN3584_400.jpg

一周を歩き終えて、クールダウンのストレッチ。
使った筋肉をゆっくり伸ばして使った筋肉をほぐしていきます。
DSCN3585_400.jpg
DSCN3586_400.jpg
DSCN3587_400.jpg
DSCN3588_400.jpg
次回は9月27日(土)になります。
秋風が吹いて運動するには最適の季節となりました。皆様の参加をお待ちしています。


2014年09月09日 (火) | 編集 |
DSCN3491_400.jpg
毎度毎度更新が遅くなり申し訳ありません。8月度第2回、8月23日の千波湖定期NW体験会の報告です。
今回の参加者は20名。写真には19名しか写っておりませんが、色々事情がありまして(笑)
7、8月は朝8時~の実施と言うこともあり若干参加者は少なめですが、それでも20名もの参加をいただけましたこと、主催側としては感謝しております。

今回は常連様に加え、水戸でポスチュアウォーキングを指導して下さっていて、管理人共々だいすき茨城県民会議の水戸市ネットワーカーとしても活躍して下さっているポスチュアスタイリストのSさんも参加して下さいました。
日常生活ではポスチュアウォーキング、外でアクティブに身体を動かすにはノルディックウォーキングと使い分けをして下さると、ものすご~くエクササイズ効果が表れますよ!
水戸市内では、センバヤマスタジオや水戸京成百貨店、水戸駅ビルエクセル、アウトドアフィットネスパークアスパイヤでポスチュアウォーキングを体験することができますので、是非皆さんもチャレンジしてみて下さい。

8月後半とは言え、まだまだ真夏の日射しの下でしたので、ウォーミングアップのストレッチはサクッと終わらせ、今回は初体験の方がほとんどいらっしゃいませんでしたので、簡単にINWA10ステップを端折りながら歩き方講習をして千波湖周回に移りました。
気温が上がりきる前に歩き終えたいのと、今回も栃木から指導資格をお持ちのSiご夫妻とそのお友達も参加して下さいましたので、実践編は歩きながらの講習とさせていただきました。
DSCN3492_400.jpg
DSCN3493_400.jpg
DSCN3494_400.jpg
DSCN3495_400.jpg
DSCN3496_400.jpg
DSCN3497_400.jpg
DSCN3498_400.jpg
DSCN3499_400.jpg
前半戦はここまで、皆さんしっかり肘を伸ばして肩を支点に腕を振って下さっていますので、ノルディックウォーキングの二の腕引き締め効果を感じていただけていると思います。

中間地点での休憩では、いつも梅干しやら甘いものやらを参加者の方が振る舞ってくれ、いつも和気藹々と休憩することができます。
主催側として、こういうコミュニティができあがっていることもうれしく思います。

さて、後半戦は恒例のバックショットです。リピーターさんが多いこともあり、フィットネスレベルでの歩き方を目指して講習もさせていただいておりますので、しっかり腕を後方まで振れているか、皆さん自分の写真を見て確認して下さいね!
DSCN3500_400.jpg
DSCN3501_400.jpg
DSCN3502_400.jpg
DSCN3503_400.jpg
DSCN3504_400.jpg
DSCN3505_400.jpg
DSCN3506_400.jpg
DSCN3507_400.jpg
DSCN3508_400.jpg
DSCN3509_400.jpg

歩き終える頃には気温も上がり、日射しもかなり強くなりますので、木陰でクールダウンを行いました。
全員が揃うまで日陰でNW談義に華を咲かせるのも千波湖NWの恒例となっております(笑)
DSCN3510_400.jpg
次回は9月13日(土)になります。時間は10:00~に戻ります。皆様の参加をお待ちしています。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。