平成２８年６月２５日（土）の千波湖定期ＮＷ体験会報告です。


天気予報がずっと雨予報だったこともあり参加者は少なめでしたが、雨に降られることもなく今回も楽しく千波湖畔をノルディックウォーキングすることができました。初めての参加者も来て下さり、まだまだ地道にＮＷの輪が広がっています。


















次回は７月９日（土）８時～となります。
７、８月は暑さ対策のため開始時刻を早めさせていただきます。管理人自身も含めて２時間の前倒しはつらいものがありますが。熱中症になってしまっては元も子もないですからね！！！
元気なノルディックウォーカーの皆様のご参加をお待ちしております。

いつもいつも即時更新ができずに申し訳ありません。
しばらく滞ってしまったのに加え、５月２８日の千波湖定期ＮＷの際にデジカメを紛失してしまい、それ以前のデータもなくしてしまいました⤵
可能な範囲でまとめて報告させていただきます。

まずは３月度第２回、３月２６日の千波湖定期ＮＷ体験会。

スタッフも含め３２名の参加をいただきました。段々と暖かくなり、参加者も増えてきました。

続いて４月２日に行われた「大好きいばらきふれあいまつり」に水戸市ネットワーカー連絡協議会としてノルディックウォーキングの体験会ブースを出展させていただきました。


事前の告知活動があまりできなかったこともあり、参加者の集まりはいまいちでしたが、南町商店街から三の丸歴史ロードを歩き、ノルディックウォーキングをアピールすることができました。

４月度第１回、４月９日の千波湖定期ＮＷは、すいません写真データがありませんが、前回と同じぐらいの３０名程度のご参加をいただき、楽しく歩くことができました。

４月度第２回は４月２３日。

開始時刻近くなってもあまり集まってなかったので「今日は少ないかな？」とスタッフで話していたのですが、ギリギリでバタバタと集まってくださり、結局32名！
千波湖を一周できるか不安だとおっしゃってたお母さんも、頑張って一周しちゃいました❕💦
この方は湾曲や体の歪みがありましたので、前突きの歩き方をお伝えしたところ、楽に歩けるようになったと喜んで下さいました😄

５月度第１回は５月１４日。すいません、この日の写真データも紛失してしまいありませんが、この日は「総合物産茨城音楽フェス」が集合場所近くの千波湖ふれあい広場で行われており、ウォーキング後にたくさん出ている食べ物ブースで茨城の名品を味わったり、有料エリアから漏れ聞こえてくるアーティストの音楽を楽しむことができました！



５月度第２回５月２８日は、管理人が本業で３泊４日の大阪・京都方面修学旅行の引率を終えた翌日ということもあり、かなり疲労困憊状態での体験会となってしまいました。
おまけに体験会の様子を撮ろうと用意していたデジカメを紛失！
気づいてすぐに警察へ紛失届を出しましたが、見つからないでいます。拾った方、お願いですから返してください（泣）

この日も３０名のご参加をいただきました！

続いて６月度第１回、６月１１日の千波湖定期ＮＷの報告。

この日はひたちなか市の総合型スポーツクラブ「みなとwaiwaiクラブ」のノルディックウォーキング教室メンバーが遠征してくださったおかげで総員５３名と、千波湖定期ＮＷ史上最高の参加者数となりました！
併せて初めて参加して下さる方もいて、管理人はウォーミングアップや導入講習に思わず熱が入りました（笑）
天気も良くて管理人は汗だくになりましたが、参加者の皆さんは良い汗をかいて千波湖でのノルディックウォーキングを楽しんで下さいました。

まとめて報告する形になってしまったことをお詫び申し上げます。
千波湖定期ＮＷ体験会は、毎月欠かさず第２第４土曜日に千波湖畔で行っております。ノルディックウォーキングに興味を持たれましたら、是非とも気軽にご参加下さい。
下肢に不安をお持ちの方からフィットネスとしての運動効果を求める方まで、各個人に応じた歩き方をご提案させていただきます。
皆様のご参加をお待ちしております。

次回は６月２５日（土）１０：００～となります。
７月からは暑さ対策のため、開始時刻を８時からとさせていただきます。あらかじめご了承願います。

平成２８年４月２日（土）に行われます 第１５回大好き いばらき ふれあいまつり において、管理人が所属しております水戸市ネットワーカー連絡協議会では「健康市民を目指して、正しい姿勢の歩き、健康で笑顔のあるまちへ！」をテーマに、ノルディックウォーキングの体験会とポスチュアウォーキングのステージを行います。


ノルディックウォーキング体験会の方は、１０：３０～と１３：３０～の２回。各回２０名定員で、参加料は３００円（保険代等に充当します）、ポールレンタル無料で行います。
普段歩いている千波湖周回コースとは違って、街中や歴史情緒あふれる三の丸歴史ロードなどを歩きますので、是非みなさんご参加下さい。

当日受付も可ですが、できれば事前に nwmito2012@gmail.com まで必要事項を記入の上申し込み願います。

※案内のチラシには書き忘れてしまいましたが、申し込みの際は午前の部か午後の部かも併せてお知らせ下さい。

＜大好き いばらきふれあいまつり 案内＞

２０１６年３月１２日の千波湖定期ＮＷ報告です。
梅祭り期間中の上に急に寒の戻りがあって寒かったのですが、それでも２５名の参加をいただきました。
風は冷たくても歩けばポカポカ！
この後イベントのために静岡県の三島市まで移動する予定だった管理人は、できれば汗をあまりかきたくなかったのですが、やっぱりＮＷすると汗をかいてしまいました！
それだけＮＷは効果があるってことですよね？（笑）



























次回は３月２６日となります。まだ駐車場が有料だったり、梅が終わっても桜が開花し始めていたりして、千波湖界隈は賑わっていると思われますが、ノルディックウォーカーの皆様の熱気でさらに盛り上げていきましょう！

管理人はこの日の千波湖定期ＮＷ体験会終了後に先日お知らせした静岡県三島市でのイベントにお手伝いに行き、疲れ切って帰ってきて以来、体調がおかしくて四苦八苦していますが、２６日の今月２回目の体験会は元気に行いたいと思っています。
皆様のお越しをお待ちしています。

２０１６年２月２７日（土）の千波湖定期ＮＷ報告です。
水戸の梅祭りが始まり、普段は無料の駐車場が期間中は有料化されるため、参加人数が減るのが毎年のことなのですが、今回も熱心なノルディックウォーカーの皆さんにお集まりいただき、３７名もの方にご参加いただきました。
寒いとか言ってる場合じゃないですね！
熱心に集まって下さる皆様に感謝です。

２０１６年２月１３日の千波湖定期ＮＷの報告です。
朝は曇っていて少し寒かったのですが、始まる頃には晴れ間が顔を出し、歩き始めると２月とは思えない暑さでした。
冬場は参加者が減る傾向があるにも関わらず、３０名の方にご参加いただきました。
楽しく歩いている様子は以下、参加者の皆様の姿でご確認下さい。




























ＡＢちゃん、ダイエットの効果が出てきてるね～！（笑）

水戸からは少し遠いですが、静岡県三島市でノルディックウォーキング全国大会が開かれます。
日本ノルディックウォーキング振興会も共催団体として全面協力します。
ノルディックウォーキング以外にもブローライフルの体験会や、イベントブースも出展されますので、楽しい一日になると思います。
管理人もスタッフとして参加しますので、ご興味のある方はお問い合わせください。もちろん参加も大歓迎です！！
よろしくお願いします。

１月２３日（土）千波湖定期ＮＷの報告です。
曇っていて寒い日でしたが、元気なノルディックウォーカーの皆様２９名が集まってくれました。この時期、千波湖に出かけるときは「寒くてやだなぁ・・・」などとモチベーションが上がらない管理人ですが、集合場所について参加者の皆さんと顔を合わせると、何故か元気がわいてきます。（笑）
今回はお正月にあった中学校の同窓会でこの体験会を知り、初めて参加してくれた同級生もいたりして、ちょっとうれしかったりもします。

寒さに負けないようにウォーミングアップしたあとは、早速千波湖周回スタートです。





















前半は皆さん和やかに会話を楽しみながら中間地点の休憩までやってきます。
さ、水分を補給した後は、体が冷えないうちに再スタートしたいところなのですが、結構ここで話に花が咲きます（笑）

後半戦はお約束のバックショットで。皆さん、ご自分がちゃんと後ろまで押せているか写真で確認してくださいね。

栃木から定期的にお手伝いに来てくれるＳインストラクター。さすが力強い歩きですね。

























次回は２月１３日となります。
まだまだ寒い日が続きそうですが、元気に歩いて暖かくなりましょう！
お待ちしております。

年明け一回目の千波湖定期NWには39名の方に参加いただきました。
今年も健幸でピンピンコロリを目指してのノルディックウォーキングと、歩くことを通じた楽しいコミュニティ作りを目指して邁進してまいります。
ノルディックウォーキングにご興味を持たれた方、気軽に体験会にお越しください。ダイエットに筋力アップ、姿勢矯正にもノルディックウォーキングは有効です。ぜひともご体験ください。







































































寒さや疾患にも負けず楽しく歩いてくださる方の姿に、主催者としていつも感動を覚えております。
ご自分の健康状態に応じて負荷を変えて運動できることもノルディックウォーキングの魅力の一つです。
千波湖を一周する自信がない。みんなより遅くなりそうで怖いなどの心配は無用です。それぞれのペースや体力に合わせてスタッフが適切な運動負荷をアドバイスさせていただきます。
体調により千波湖を一周されずに途中でお帰りになられてもかまいません。大切なのは体を動かして健幸になろうという気持ちです。
NordicWalking-EAST水戸支部のスタッフは皆様の健幸を願い、ノルディックウォーキングを通してそのお手伝いをさせていただきます。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

次回の千波湖定期NW体験会は1月23日となります。トップページの参加申し込み手順をお読みいただき、事前に申し込みの上ご参加をお願いします。
お待ちしております。

ずっと忙しさを理由に後でアップしますと言い続けて早や半年が過ぎてしまいました。すみません…
年も変わってしまいましたので、昨年７月度第２回以降の千波湖NWをダイジェストでまとめて報告します。


まずは７月２５日。
この日は参加者１８名でした。７～８月は暑さを避けるために開始時刻を８：００～とするのと、あまり暑いと皆さん外で運動しようとしなくなるのもあって人数が減るのですが、それでも１８名も集まってくれました。水戸の魅力発信課のNさんも久しぶりの参加ありがとうございました。


次に８月８日。さすがに暑さが厳しく１０名の参加者でしたが、大汗をかきつつ楽しく歩くことができました。


８月度第２回は２２日。栃木からサポートにSさんも来てくれて１８名で歩きました。少し天気が悪かったのですが、皆さんの元気で雨も吹き飛びました（笑）


開始時刻を１０：００～に戻した９月度第１回は１２日でした。まだまだ残暑厳しかったですが、前回と同じく１８名の参加で楽しく汗をかきました。


９月２６日の参加者は前回から大幅に増えて４２名！！昨年講師を務めさせていただいた「みなとｗａｉｗａｉクラブ」のＮＷ教室のメンバーが遠足ＮＷで千波湖に来てくださったからですが、大人数でにぎやかに千波湖を周回しました。


１０月度第１回は１０日。もともとの体育の日ですね。運動の秋になると、やはり参加者が増えてきます。２８名の参加でした。


１０月２４日の回です。翌月１４日の定期体験会を”大好きいばらき県民会議　水戸市ネットワーカー連絡協議会”の自主事業とタイアップして行うことをよみうりタウンニュースに掲載していただいた関係で問い合わせが増え、当日参加できないけどＮＷには興味があるという方などが来てくださいました。


１１月１４日は↑にも書いたように”大好きいばらき県民会議　水戸市ネットワーカー連絡協議会”の自主事業”私たちは健康市民”のイベントとして実施しました。管理人の師匠にメイン講師を務めていただきました。
あいにくの天気で、申し込みでは７０名近くなる予定だったのですが、残念ながら約半分の３６名の参加でした。
それでも体験してくださった方たちからは、継続したいというお声をたくさんいただきました。ありがたいです。


１１月度第２回は２８日、３５名の参加者でした。寒くなってくると一気に参加者が増える傾向がありますが、前回のイベントの宣伝効果もあり、リピーターさんが増えています。管理人は急用でメイン講師をＭインストラクターにお願いして実施してもらいました。
そうそう、Ａｂちゃん、復帰おめでとう！！


１２月１２日の回です。２９名の参加でした。寒くなってきましたが、皆さん元気です！


２０１５年最後１２月２６日は３２名の参加でした。
皆さん歩くだけでなく、ここで顔を合わせてお話しするのが楽しくてという声や、私の導入講習でのボケが面白くてという声をいただきました。ノルディックウォーキングは、おしゃべりしながらできるＴａｌｋａｂｌｅなスポーツなのが良いところですよね！

さて、７月度第２回からまとめて報告させていただきました。
２０１６年も引き続き毎月第２、第４土曜日に千波湖畔でＮＷ体験会を実施していきます。また、水戸内原でも第１、第３火曜日に定期体験会を行っていますので、ご興味のある方はご自身の都合に合わせてご参加ください。詳細はメールでの問い合わせをお願いいたします。

今年もよろしくお願いいたします。

ＮＷ水戸管理人こと
ＮｏｒｄｉｃＷａｌｋｉｎｇ-ＥＡＳＴ水戸支部
ＪＮＦＡ認定 ノルディックウォーキング ベーシックインストラクター
ＪＮＷＯ認定 ノルディックウォーキング指導士
菊田　利秀